お金をかけずにスキンケア方法

こんにちは。

今回は、お金をかけずにスキンケア方法とタイトルをつけました。

正確には、肌での悩みでシミ、ニキビなどがあると思うのですが、その後に化粧水を変えてみたり、ニキビの薬を塗るっていうことになると思います。

しかし！！！

そもそも肌が荒れる前に対策などを個人でもできると思います。

食事、睡眠など色々絡んできますが、今回は『豆腐』について書きます。

いや、なんで豆腐？ってなる方もいるでしょう。

理由は豆腐に豊富に含まれている成分です。

たんぱく質、カルシウム、イソフラボン、亜鉛、カリウムなど含みます。

また低カロリーでかつヘルシーで低価額！

その中でもイソフラボンには女性ホルモンのような働きをし、美肌効果にもってこいの食べ物だそうです。また、男性で髭が生えるのが早い方も毎日食べた方が良いです！

豆腐の食べ方

豆腐を使った料理は沢山あると思います。

しかし今回は自炊嫌いな方、料理出来ない方に紹介したい事を書きます。

用意するものは、、、

・お豆腐

・しょう油

のみです！！！

 ※マジです。

ちょっと写真が雑ですが、僕はただしょう油をかけて食べてます。

塩分に注意しつつ、シンプルに出来るだけお豆腐の味自体を味わってください。

上記のような食べ方は嫌や！って方はこれに加えてネギやキャベツの千切りなどを合わせると美味しいでしょう。

また、日によってしょう油をポン酢やラー油にしてみるのも良いかもしれませんね！

お豆腐は女性に嬉しい効果ばかりですが、節約したい！食費を抑えたいって方にも万能です！

お金をかける事も大切ですが、お金をかけずに継続しながら美肌を保てるように頑張りましょう！